Витамин Н (биотин)

Биотин - водорастворимый витамин, серосодержащий, может синтезироваться в организме кишечными бактериям, необходим для синтеза аскорбиновой кислоты.

Функции: сохраняет кожу здоровой, устраняет проявления экземы и дерматита, предохраняет волосы от седины, помогает при профилактике облысения, облегчает боли в мышцах.

Содержание витамина Н (биотина) в продуктах:

Хлеб пшеничный зерновой

Мозги говяжьи

Сок виноградный

Сливки

Печень говяжья

Виноград

Капуста краснокочанная

Крупа рисовая

Молоко сгущенное

Горох

Лук репчатый

Персики

Хлеб столовый подовый

Булка сдобная

Земляника садовая

Батон

Лук зеленый

Помидоры

Мука ржаная, пшеничная

Паста томатная

Сыр "Голландский"

Салат

Сок яблочный

Абрикосы

Мороженое сливочное

Макароны, в.с.

Масло сливочное

Груши

Молоко коровье

Говядина

Крупа овсяная и "Геркулес"

Молоко сухое

Пюре яблочное

Кура

Капуста квашеная

Апельсины

Капуста белокочанная

Сыр "Чеддер"

Капуста цветная

Яблоки

Легкое говяжье

Ацидофилин

Хлеб пшеничный, в.с.

Сыр "Рокфор"

Мука пшеничная, 1с.

Огурцы

Горошек зеленый

Картофель

Сыр плавленый

Печенье

Простокваша

Кефир

Треска

Сухари

Сметана

Шпинат

Брынза

Творог

Морковь

Дополнительные материалы

Морфологическая картина на аутопсии.
Во время исследования трупа обычно определяется карти­на, характерная для быстро наступившей смерти: застойное полнокровие внутренних органов, множественные мелкие кро­воизлияния, темная жидкая кровь и т. д. При наружном ос­мотре трупа отмечаются хорошо выраженные трупные пятна с цианозом кожи лица, ушных раковин и слизистой оболочки губ, быстро развивающееся трупное окоченение с появлением «гусиной кожи», расширение зрачков. На вскрытии ощущает­ся типичный алкогольный или своеобразный сладков ...